Body Balance Pilates® nach Rotter

Body Balance Pilates® ist ein sanftes, ganzheitliches und sehr effektives Übungskonzept, welches auf dem Gleichgewicht zwischen Körper und Geist basiert. Wahrnehmung, Haltung und Konzentration werden geschult und mit fließenden Bewegungen in
entsprechendem Atemrhythmus kombiniert. Ziel ist es die tieferliegende und meist schwach ausgeprägte Bauch-Rücken und Beckenmuskulatur zu kräftigen. Somit wird gleichzeitig eine Entlastung der oberflächigen Muskulatur erreicht. Body Balance Pilates® nach Kurt Rotter ist u.a. ideal als stabilisierendes Ganzkörpertraining. Dieses Konzept dient dem Ausgleich z.B. bei einseitiger Belastung (sitzende Tätigkeit), ist förderlich zum Stressabbau und ein sehr gutes Prophylaxetraining, z.B. um Osteoporose vorzubeugen. Vorkenntnisse bzw. Erfahrung bezüglich des Beckenbodentrainings sind von Vorteil jedoch keine Teilnahmevoraussetzung

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